おとなの療養ライフハック
内科医が解説する、大人のための体調・持病・災害時の健康ライフハック
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2026
11
「2026年11月」の記事一覧
秋冬に悪化しやすいぜん息——寒暖差やかぜなどのきっかけ、発作のサイン、症状がなくても続ける毎日の吸入とうがい、ワクチン、救急車を呼ぶ目安を内科医が解説
秋冬はぜん息の要注意シーズン——なぜこの時期に悪化しやすいの? 朝晩がぐっと冷え込み、日によって気温差…
2026-11-04
医療・病気
季節・気候の体調管理
便秘——寒い時期の水分や運動量との関係、慢性便秘症の定義、食事・運動・排便習慣の工夫、下剤の種類の考え方、大腸がんを疑うサインと受診の目安を内科医が解説
「お通じが出ない」は病気? 慢性便秘症の定義をおさらい 朝晩の冷え込みとともに、外出や運動が減り、冷…
2026-11-03
医療・病気
症状・体の不調
寒い朝の胸の痛み・圧迫感——狭心症のサイン、心筋梗塞との違いと「すぐ119番」の目安、検査と冬の温度差対策を内科医が解説
寒い朝の胸の締め付け感、それって狭心症のサインかも? 寒い朝、外に出た瞬間に胸がギュッと締め付けられ…
2026-11-02
医療・病気
季節・気候の体調管理
秋冬に続く鼻水・くしゃみ——ハウスダスト・ダニによる通年性アレルギー性鼻炎、かぜとの見分け方、家庭でできるダニ対策、検査と治療、受診の目安を内科医が解説
秋冬に鼻水・くしゃみが続くのはかぜじゃないかも?「通年性アレルギー性鼻炎」を知っておこう 朝晩が冷え…
2026-11-01
医療・病気
季節・気候の体調管理
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