「眠れない…」そんな悩みに朗報！タウンドクターとネスレがタッグを組んで、あなたの健康を睡眠からサポート！

2026-02-21

医療・病気

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ぐっすり眠れていますか？実は「睡眠」があなたの健康の鍵を握っているんです！

「なんだか最近、疲れが取れないな…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「病気と闘う中で、もっと体力をつけたいけど、ぐっすり眠れない」

もし、あなたがそんな睡眠の悩みを抱えているなら、このニュースはきっと希望の光になるはずです。

病気と向き合う日々は、心身ともに大きな負担がかかりますよね。そんな時だからこそ、質の良い睡眠は、あなたの回復力を高め、日々の生活をより快適にするための大切な要素となります。睡眠は単なる休息ではなく、体の修復や心の健康を保つための、いわば「自己治癒力」を高める時間なんです。

今回、最新の医療テクノロジーを駆使するタウンドクター株式会社と、栄養科学のパイオニアであるネスレ日本株式会社ネスレヘルスサイエンスカンパニーが、そんなあなたの悩みに寄り添うべく、強力なタッグを組みました！両社が共同で展開するのは、健康経営における睡眠改善プログラム「ネスレヘルスサイエンス睡眠プログラムwith Fitbit」。このプログラムは、単に「眠る」だけでなく、「質の良い睡眠」を追求し、あなたの健康を根本からサポートすることを目指しています。

タウンドクターとネスレ日本の強力タッグで、あなたの「眠り」が変わる！

タウンドクター株式会社は、生活習慣病に悩む方々へ、管理栄養士を介した食事指導サービスを提供している医療テック企業です。精神科医と管理栄養士が中心となった医療チームが、心理学の理論に基づいたきめ細やかなサポートを行っています。彼らは、食事だけでなく、生活習慣全体を見直すことで、病気の予防や改善をサポートすることに長けています。

一方、ネスレヘルスサイエンスは、栄養の力で人々の健康的な生活を支援することを使命とする、グローバルなヘルスサイエンスカンパニーです。科学的根拠に基づいた製品開発と、世界中の研究開発力を強みとしています。長年にわたり培ってきた栄養に関する深い知見は、私たちの健康維持に欠かせないものですよね。

この二つの専門分野を持つ企業が手を組むことで、あなたの睡眠の質を科学的かつ実践的に改善するための、非常に心強いプログラムが誕生しました。

このプログラムは、特に企業で働く方々の健康経営を応援する目的で開発されましたが、その内容は、病気と向き合いながら日々を頑張るあなたにとっても、きっと役立つヒントやサポートが満載です。

「健康経営」と聞くと、会社の話だと思うかもしれませんが、実は私たち一人ひとりの健康が、日々のパフォーマンスや生活の質に直結していることは言うまでもありません。睡眠の悩みを解決することは、病気の治療効果を高めたり、再発を予防したり、あるいは病気と共存しながらも質の高い生活を送る上で、非常に重要な一歩となるでしょう。

「ネスレヘルスサイエンス睡眠プログラムwith Fitbit」ってどんなもの？

このプログラムの最大の魅力は、最新のテクノロジーと専門家の知見が融合している点です。

プログラムは、従業員の心身の健康を睡眠の観点からサポートすることを目的にしています。具体的には、以下の3つの側面を組み合わせることで、一人ひとりに合わせた睡眠改善を目指します。

Fitbitによる睡眠モニタリング: 自分の睡眠状態を「見える化」することで、何が問題なのかを客観的に把握します。Fitbitは、睡眠時間だけでなく、深い睡眠、レム睡眠、浅い睡眠といった睡眠段階、心拍数、呼吸の規則性など、様々なデータを計測してくれます。これらのデータを見ることで、「夜中に何度も目が覚めていたんだ」「意外と深い睡眠が取れていないな」といった、自分では気づきにくい睡眠の質が明らかになるでしょう。
良い睡眠習慣習得のための睡眠トレーニング: 睡眠に関する正しい知識を学び、日々の生活の中で実践できる具体的な方法を身につけます。例えば、寝る前の過ごし方、寝室の環境、食事の時間や内容など、ちょっとした工夫で睡眠の質は大きく変わる可能性があります。病気で食事制限がある方でも、管理栄養士のアドバイスがあれば、安心して取り組めるはずです。
機能性表示食品に含まれるGABA成分の活用: 睡眠の質を高めることが報告されているGABA成分を含むサプリメントを摂取し、内側からも睡眠をサポートします。GABAは、リラックス効果が期待される成分として知られており、ストレスを感じやすい状況にある方や、なかなか寝付けないと感じる方にとって、心強い味方となるかもしれません。

これらのステップを組み合わせることで、あなたの睡眠課題を多角的に解決へと導いてくれます。病気で不安を抱えがちな方も、このプログラムを通じて、きっと心と体を休めるヒントを見つけられるでしょう。

具体的なプログラム内容を深掘り！あなたの悩みに寄り添う3つのプラン

このプログラムは、健康経営の様々なシーンで活用できるように、大きく3つのプランが用意されています。病気で困っているあなたも、きっと自分に合ったアプローチを見つけられるはずです。

1. 特定保健指導「睡眠」プラン：ゲーム感覚で楽しく「睡眠スコアアップ」を目指そう！

特定保健指導と聞くと、少し堅苦しいイメージがあるかもしれませんが、この「睡眠」プランは、Fitbitを使って「睡眠スコア」を計測しながら、ゲーム感覚で楽しく取り組めるように工夫されています。

Fitbitで睡眠を「見える化」: 毎日Fitbitを装着して眠ることで、自分の睡眠スコアを客観的に把握できます。スコアが上がっていくのを見るのは、きっとモチベーションアップに繋がるでしょう。「今日はスコアが良かったから、明日も頑張ろう！」と、まるでゲームのように楽しみながら、自分の健康と向き合えます。
食事・運動改善とGABAサプリ: 睡眠スコアを上げるために、管理栄養士から食事や運動に関するアドバイスを受けられます。例えば、「寝る前のカフェインは控えめに」「軽いストレッチを取り入れてみよう」といった、具体的なヒントがもらえるでしょう。さらに、GABAサプリメントを服用することで、より効果的に睡眠の質を高めることが期待できます。病気による食事制限や運動制限がある場合でも、専門家があなたの状況に合わせて最適な提案をしてくれるので安心です。
管理栄養士とのICT面談でしっかりサポート: 担当の管理栄養士とICT（情報通信技術）を使ったオンライン面談を実施します。Fitbitで計測されたデータを見ながら、あなたの睡眠課題の原因を一緒に探り、具体的な改善策を考えてくれます。PDCAサイクル（計画→実行→評価→改善）を回しながら、あなたのペースで無理なく睡眠習慣を改善していけるよう、きめ細やかにサポートしてくれるでしょう。病気で不安なことや、プログラム中に困ったことがあれば、気軽に相談できるのは心強いですね。

このプランは、病気の予防や、病気による不調の緩和を目指す上で、とても有効なアプローチとなるでしょう。質の良い睡眠は、免疫力の向上やストレス軽減にも繋がると言われています。

2. 「睡眠」セミナー：睡眠の「なぜ？」を解消！体験型で知識を深める

「なぜか眠れない」「睡眠についてもっと知りたいけど、どこから手をつけていいか分からない」そんなあなたには、この「睡眠」セミナーがおすすめです。

Fitbitで自分の睡眠を知る: セミナーに参加する前にFitbitで睡眠スコアを計測することで、自分の睡眠状態を客観的に把握できます。セミナーで学ぶ知識が、より自分ごととして腑に落ちるでしょう。
睡眠知識の向上と実践: 睡眠に関する正しい知識を学ぶことで、なぜ眠れないのか、どうすれば改善できるのかが明確になります。例えば、睡眠と食事の関係、運動が睡眠に与える影響、ストレスと睡眠の関係など、多角的な視点から睡眠を理解できます。そして、学んだ知識を基に、食事や運動の改善、GABAサプリの服用といった具体的な行動に繋げられるよう、体験型のプログラムでサポートしてくれます。

セミナーを通じて得られる知識は、病気と向き合うあなたの生活に、きっと良い影響をもたらすはずです。正しい知識は、不安を和らげ、前向きな気持ちで健康に取り組むための力になります。

3. PHR健康状態モニタリング：Fitbitで自分の健康状態を「見える化」しよう！

PHR（Personal Health Record：個人健康記録）アプリとしてFitbitを活用し、社員の健康状態をモニタリングするこのプランは、自身の健康を常に把握しておきたいあなたにとって、非常に役立つものです。

「睡眠状況」や「歩数」を見える化: Fitbitで計測される「睡眠状況」や「歩数」などの数値を継続的にモニタリングできます。これにより、自分の健康状態の変化にいち早く気づき、適切な対策を講じることが可能になります。例えば、「最近、歩数が減っているな」「睡眠の質が落ちているから、少し生活を見直そう」といったように、セルフケアに役立てられるでしょう。
早期発見・早期対策に繋がる: 自分の健康データを常に把握しておくことは、病気の早期発見や、悪化を防ぐための早期対策に繋がります。特に、慢性的な病気を抱えている方にとっては、病状の管理や体調の変化に気づくための、強力なツールとなるでしょう。

自分の健康状態を客観的に把握し、能動的にケアしていくことは、病気と上手に付き合い、より良い生活を送る上で非常に重要です。

睡眠セミナーで、あなたの健康経営のヒントを見つけよう！

タウンドクター株式会社では、2026年3月16日(月)に、睡眠に関する特別なセミナーを開催します。

このセミナーでは、「睡眠」と「健康経営の他分野」との関連性や、相乗効果を生み出すコツについて深く掘り下げます。精神科医であり、産業医、そしてネスレ健康保険組合の顧問医も務める公受医師が、「メンタルだけじゃない睡眠と相乗効果のある健康施策」についてご紹介します。

こんなあなたにオススメです！

健康経営で「睡眠」プログラムを実施しているが、効果的な方法を知りたい方
「睡眠」に関するプログラムの情報を収集中の方
「睡眠」と他の施策との関連性について知りたい方

このセミナーは、企業の人事担当者や健康経営の推進担当者だけでなく、自身の健康や睡眠について深く学びたい、具体的な改善策を知りたいという方にも、きっと多くの気づきを与えてくれるはずです。特に、病気と向き合いながら生活している方にとっては、睡眠がメンタルヘルスだけでなく、身体的な健康にもいかに深く関わっているかを理解する貴重な機会となるでしょう。

睡眠の質を高めることで、病気による不調が和らいだり、日中の活動量が向上したり、心の安定に繋がったりと、様々な良い相乗効果が期待できます。ぜひ、この機会に参加して、あなたの健康に役立つヒントを見つけてくださいね。

セミナーの詳細とお申し込みはこちらからどうぞ。

セミナー詳細・お申込み

タウンドクター株式会社ってどんな会社？

タウンドクター株式会社は、東京都港区に本社を置く、2021年設立の医療テック企業です。生活習慣病患者やその予備軍の方々を対象に、管理栄養士を介したICT食事コーチングサービスを展開しています。クリニックや健康保険組合、自治体など、幅広い顧客を持つ彼らは、精神科医と管理栄養士からなる医療チームを中心に、心理学の理論に基づいた行動変容に繋がりやすい食事指導プログラムを開発しています。

病気と食事は密接に関わっていますが、日々の食事管理はなかなか難しいものですよね。タウンドクターは、一人ひとりの心理的なモチベーションに合わせたきめ細やかなサポートで、無理なく健康的な食生活を続けられるように支援してくれます。今回のネスレ日本との提携は、その活動領域を「睡眠」にも広げ、より包括的な健康サポートを提供することを目指していると言えるでしょう。

タウンドクター株式会社

ネスレヘルスサイエンスってどんな会社？

ネスレヘルスサイエンスは、2011年に食品飲料業界のリーディングカンパニーであるネスレによって創設された、先進的なヘルスサイエンスカンパニーです。世界140カ国以上で事業を展開し、消費者向け健康製品、医療介護施設向け栄養補助製品、そして科学的知見を取り入れたビタミンやサプリメントなど、幅広いブランドを提供しています。

彼らの強みは、「高い付加価値」と「グローバルな研究開発力」。「栄養の力」を基軸に、総合的に健康をサポートすることをパーパス（存在意義）として掲げています。「Empowering healthier lives through nutrition（栄養を通じて、人々のより健康的な生活を支援すること）」というパーパスの通り、高品質で科学的根拠に基づいた栄養ソリューションを通じて、私たち消費者の健康的な生活を支えています。

今回の睡眠プログラムにおいても、その栄養に関する深い知見が、GABAサプリメントの活用という形で活かされています。病気と向き合う中で、栄養面でのサポートは非常に重要ですよね。ネスレヘルスサイエンスは、まさにその分野の専門家と言えるでしょう。