占いの力で「観便」を習慣に！「すっきり占い」とは？
「すっきり占い」は、医学的な「正論」だけでは続きにくい「観便（便を観察すること）」という習慣を、日常のエンターテインメントである「占い」を通じて、無理なく生活に取り入れてもらうことを目指した新コンテンツです。
この取り組みは、天藤製薬が2023年から進めている「便質改善プロジェクト」の第三弾として開発されました。占星術師のSUGAR氏が監修し、さらに石井洋介医師が監修した「うんちテック機能」とも連動しています。これにより、便質の改善を起点に、日本人の心身の健康向上を目指しています。
「すっきり占い」の利用ステップ
使い方はとっても簡単！占いを見るという何気ない日常習慣の延長線上で、自然と健康管理につながる体験ができます。
- ステップ1. 朝、ウンログアプリを開く
- ステップ2. 「すっきり占い」をチェックする
- ステップ3. 占いをきっかけに、うんちを観察し、記録する
サービス内でできる占い
「すっきり占い」では、あなたの無意識の反応や身体的な傾向を司るとされる「月星座」の考え方をもとに、個々の「おなかのクセ」を読み解きます。毎朝のコンディションに合わせたヒントが届き、自分の体調や生活習慣を振り返るきっかけになります。
占い① デイリー占い（毎朝7時〜10時限定配信）
おなかが動き出し、一日のリズムを整えやすい朝の時間帯に合わせ、毎日7時〜10時の間にその日のメッセージが配信されます。朝にアプリを開いて占いメッセージを読むことで、自然と「今日のおなかの調子はどうだろう？」と意識が向くように設計されています。
例えば、ある日の獅子座のデイリー占いでは、このようなメッセージが届くことがあります。「胸の錆びた執着が剥落する。握りしめた拳を解き、未練を熱い豚汁に委ねて。根菜の食物繊維が心の澱を絡め取り、内側から変容を促す。」といったように、自身の健康状態に自然と意識が向くような、ユニークなメッセージが提供されます。
占い② 12タイプ診断（月星座チェック）
自分の「おなかのクセ（心や行動の傾向）」をチェックできる診断コンテンツ「月星座チェック」も開発されました。占星術における月星座は、「無意識の反応」や「安心できる状態」など、より内面的な傾向を示すものとされています。この月星座の考え方をもとに、心や行動のクセを「おなかのクセ」として読み替え、体調や生活習慣を振り返るヒントとして活用できます。
例えば、おひつじ座は「止まれないタイプ」として、「違和感を覚える前に走ってしまう推進力の持ち主。ただし、からだのブレーキ音（不調）を聞き逃しがちで、無理をして突き進んでしまう傾向がある」といった、自身の体調管理に役立つヒントが提供されます。
12星座キャラクターが新登場！
おなじみの腸活アプリ『ウンログ』のキャラクター『ウンログくん』が、12星座それぞれの個性を反映した姿で新登場しました。親しみやすいキャラクターと共に自身の便（便質）に向き合うことで、観便をより身近で楽しい体験へとアップデートしてくれます。
なぜ「占い」が観便習慣に？開発の背景
便質改善啓発プロジェクトの意義
これまで、うんちは「出るか・出ないか」といった排便の有無を中心に語られることが多かったですよね。しかし近年、腸内環境や排便と健康の関係に関する研究が進み、「うんちは体の状態を映す情報の宝庫」と捉える考え方が広がりつつあります。
そこで注目されているのが、「便秘かどうか」だけでなく「便の質（便質）」に目を向けることです。便質は、便の硬さや色、においなどを総合した指標であり、生活の質（QOL）の向上や病気の早期発見につながる可能性があることが分かってきています。
便質が良い人ほど、生活充実度や仕事へのモチベーション、睡眠の質の高さを感じているという調査結果も出ています。便質改善は、単におなかの調子を整えるだけでなく、私たちの心身全体に良い影響を与える可能性を秘めているのです。
必要性は認識されているのに続かない『観便』の壁
便質の重要性は分かっても、多くの人にとって便質を意識し続けることは難しく、習慣として定着しにくいという課題がありました。実際に行われた調査では、便質改善の必要性を感じていながらも行動に移せていない人が多く、その理由として「日常の中で自然に便質を意識できる仕組みがないこと」が最も多く挙げられています。
日常的なコンテンツ「占い」を入口に
そこで、天藤製薬は第三弾として、生活の中で自然に便質を振り返るきっかけをつくることに焦点を当て、「占い」に着目しました。独自調査では、健康行動へ踏み出したきっかけとして「医師や専門家のアドバイス」（42.1％）と「占いのラッキーアクション」（38.2％）が同程度の割合で回答が得られたのです。
この結果から、医学的知見だけでなく、エンターテインメント要素である「占い」が行動変容を促す新たな入り口となる可能性が示唆されました。毎日つい見てしまう占いという行動に、便質を振り返る視点を重ねることで、「観便」をより身近なものとして捉え、便質への意識の定着につなげたいと考えたのです。
関係者のコメント
占い師／占星術家 SUGAR氏
「占いは、性格や運勢、将来の成り行きを当てるものというだけでなく、自分自身の傾向や状態に目を向けるきっかけを与えるコンテンツとして多くの方に親しまれてきました。特別な理由がなくても、朝の習慣のように占いをつい見てしまうのは、そこに自分を重ね合わせる時間が自然と生まれるからではないでしょうか。占いのメッセージをきっかけに『今日は少し意識してみようかな』と思える、その軽やかさも占いの魅力のひとつです。日々の暮らしの中にさりげなく入り込み、小さな気づきをもたらしてくれる存在だからこそ、今回の取り組みを通じて、その延長線上で体の状態や便質にも目が向く機会が少しずつ増えていけば嬉しく思います。」
医師・株式会社omniheal 代表取締役・日本うんこ学会 会長 石井洋介氏
「日本では便や排泄に関する話題がタブー視されやすく、健康管理の一環として便を見ることの重要性が十分に共有されているとはまだまだ言い難い状況があります。これまで便質改善プロジェクトに関わる中で、まずは病気の早期発見のためにも『観便』が大切であるという理解を広めることに注力してきましたが、同時に日常の習慣として定着させることの難しさも強く感じました。排便の有無や回数だけでなく、色や形、硬さ、スッキリ感といった便の状態を観察することは、体調の変化に気づく手がかりとなり、生活習慣の見直しや病気の早期発見につながる可能性があります。観便の意義を伝えることと同じくらい、それを無理なく続けられ、自然と行動変容を促せる形にしていくことが重要ですし、今回の占いのように楽しめる日常的なコンテンツ、『つい毎日見てしまう』習慣を入口にすることで、観便が特別な健康行動ではなく、日々の生活の中で無理なく続けられる習慣へと変わって、自然と健康意識が高まっていくことを期待しています。」
株式会社ウンログ 代表取締役 田口 敬氏
「ウンログを運営する中で、『観便が大切だと分かっていても続かない』『忙しい生活の中で後回しにしてしまう』という声を多くいただいてきました。また、これまで天藤製薬様や石井先生と取り組んできた中で、観便を続ける難しさも見えてきました。そこで今回は、占星術研究家であるSUGAR氏とともに、日常の行動の延長線上で自然と体調に目が向くコンテンツとして『すっきり占い』を開発しました。占いを見るという何気ない習慣の中で、『今日はどんな調子だろう』と自然に自分の状態を振り返る。その積み重ねが、無理のないかたちで観便習慣へとつながることを目指しています。」
天藤製薬株式会社 代表取締役社長 宮﨑 尚志氏
「私たち天藤製薬は、これまで痔の薬を通じて、多くの方の排便に関する悩みに向き合ってきました。その中で実感してきたのは、痔と便の状態が密接に関わっているという事実です。便秘による硬い便や下痢便は、いぼ痔やきれ痔を引き起こす一因となり得ると、多くの肛門専門家医からもお聞きしております。つまり、便の状態を整えることは、痔の予防や改善にとどまらず、日々の生活の質にも深く関わる重要な要素であると認識しています。こうした背景から、石井洋介先生、ウンログ様とともに『便質改善プロジェクト』を推進し、便質そのものを意識する重要性を発信してまいりました。プロジェクトを通じて、便質や観便が健康にとって大切であるという理解は徐々に広がってきたと感じています。一方で、その重要性を理解していても、日常の中で意識し続けること、行動に移していくことが難しいという課題も見えてきました。そこで今回は、あえて占いという日常的で親しみのあるコンテンツを入口にすることを選びました。占星術研究家であるSUGAR氏にも監修いただき、日々つい目にしてしまう占いの特性を活かしながら、健康への気づきを重ねる設計としています。占いを見るという何気ない行動の延長線上で、自然と便質に目が向く。そのように、観便が『がんばるもの』ではなく、『生活の中に溶け込む習慣』として定着していくことを目指しています。本プロジェクトを通じて、生活者が自分の体の変化に気づく機会を増やし、長期的に健康と向き合う文化を育てていければ幸いです。」
天藤製薬と「便質改善プロジェクト」について
天藤製薬は、創業200年を超える老舗製薬会社で、痔疾用薬「ボラギノール®」を中心に「患者様の生命や健康を第一とする」活動を実践してきました。最近では、「ボラケア®バランスwith乳酸菌」や「ボラギノール🄬スムース便秘薬」など、痔疾領域の知見を活かした新商品も積極的に展開しています。
「便質改善プロジェクト」は、日本人の便質に対する意識を高めることで、心身の健康を向上させることを目的とした取り組みです。このプロジェクトの中核には、天藤製薬が約30年ぶりに開発した新商品「ボラギノールスムース便秘薬」があります。この商品は、「便の質を改善することで、心身ともに快適な排便を実現する」ことを目指して開発されました。
排便教育が手薄とされる日本社会で、便質改善という行動を根付かせ、より多くの人々の健康増進に寄与するためには、商品の提供だけでなく、便質改善という考えに関する啓発活動も重要です。そこで、天藤製薬は医師や膨大な便のビッグデータを活用して研究を行うウンログ株式会社と連携し、「便質改善プロジェクト」を立ち上げました。
まとめ
便の質は、私たちの健康状態を映す大切なバロメーターです。特に、病気で困っている方にとっては、日々の便質の変化に気づくことが、体調管理や病気の早期発見につながる大きなヒントになります。「すっきり占い」は、そんな大切な「観便」を、占いという身近なエンターテインメントを通して、楽しく、そして無理なく続けられるようにサポートしてくれます。
医学的なアドバイスも大切ですが、「つい毎日見てしまう」という占いの気軽さが、あなたの健康習慣を後押ししてくれるかもしれません。ぜひこの機会に「ウンログ」アプリをダウンロードして、「すっきり占い」を試してみてはいかがでしょうか？
あなたの毎日が、もっと「すっきり」と快適になることを願っています。
