多くの女性が悩むシミ。あなたのシミはどのタイプ？
紫外線ケアの現状とシミ悩みの実態
【普段、紫外線ケアはしていますか？また、現在シミに悩んでいますか？】
今回の調査では、紫外線ケアを「年間を通して行っている」と回答した人が約6割と最も多く、肌トラブルの原因となる紫外線対策への意識が高いことがうかがえます。しかし、残りの約4割は「春夏のみ意識している」「冬はほとんどしていない」と回答しており、紫外線ケアが季節限定になっている人も少なくありません。
ここで注意したいのは、紫外線は一年中降り注いでいるということ。特に冬は乾燥によって肌のバリア機能が低下しやすく、紫外線の影響を受けやすい状態にあるため、気づかないうちにシミの原因となるダメージが蓄積している可能性も考えられます。
「紫外線ケアをしているつもりでも、実は十分ではない」という人が一定数いることが、今回の調査で浮き彫りになりました。シミ対策を本気で考えるなら、年間を通した継続的な紫外線ケアがとても大切です。
そして、現在シミに悩んでいるかという問いには、「とても悩んでいる」「やや悩んでいる」と回答した人が合わせて約8割以上。本当に多くの女性がシミという肌トラブルに直面していることがわかります。
年代によって異なるシミの種類
一口にシミと言っても、その種類はさまざまです。気になっているシミの種類を年代別に見てみると、興味深い傾向が見えてきました。
最も多かったのは「日焼けによるシミ」で、すべての年代で約6割前後と高い割合を占めています。これは、紫外線ケアを意識していても、やはりダメージが蓄積し、シミとして表面化してしまうケースが多いことを示唆しています。
次に多かったのは「そばかす」で、特に30代・40代・60代で高い傾向が見られました。20代ではそばかすに加え、「炎症後色素沈着」や「肝斑」を挙げる人も一定数おり、比較的若い世代でも複数タイプのシミを意識している様子がうかがえます。
50代・60代になると、「老人性色素斑」の割合が大きく増加。年齢を重ねるにつれて、長年の紫外線ダメージの蓄積や加齢に伴うシミが目立ちやすくなることが、データからも読み取れます。一方で、「よく分からない」と回答した人も各年代で一定数存在しており、自分のシミの種類を正確に把握できていない層が少なくないことも明らかになりました。自分のシミの種類を知ることは、適切なケアや治療を選ぶ上で非常に重要です。
セルフケアの限界と美容医療への関心の高まり
シミが気になり始める年代とセルフケアの現状
【シミが気になり始めた年代を教えてください。また、シミ対策として行ったことがあるケアを教えてください】
シミが気になり始めた年代として最も多かったのは30代で約4割、次いで20代が約3割という結果に。紫外線ダメージの蓄積だけでなく、生活環境の変化やスキンケア習慣の乱れなども影響しているのかもしれません。10代から気になり始めた人も約1割おり、シミの悩みは若い世代から顕在化している実態も明らかになりました。
シミ対策として行ったことがあるケアで最も多かったのは「美白化粧品」で約4割。日常的なスキンケアで対策している人が多いことが分かります。次いで「高濃度ビタミンC」が約3割と続き、くすみ感や色ムラへのアプローチを意識している様子がうかがえます。
その他にも、トラネキサム酸サプリや飲む日焼け止め、ピーリング石鹸などを取り入れている人も一定数おり、最近は一つの方法に頼るのではなく、複数のケアを組み合わせる「重ねケア」が主流になりつつあることが明らかになりました。この結果からは、「シミを消す」ことよりも、「これ以上濃くしない・増やさない」という予防意識の高まりが見えてきます。紫外線対策や美白ケアをベースに、炎症を抑える成分やターンオーバーを整えるケアを取り入れるなど、外側と内側の両面から対策する考え方が広がっていると言えるでしょう。
約9割が実感する「ホームケアの限界」
【ホームケアの限界を感じたことがありますか？また、美容医療でのシミ治療（レーザー・IPLなど）を受けたことがありますか？】
しかし、こうしたホームケアを続けている中で「効果の限界を感じたことがある」と回答した人は、「よくある」「時々ある」を合わせてなんと約9割にものぼりました。多くの人が、美白化粧品やサプリなどのセルフケアを継続する中で、「思ったほど変化を実感できない」「これ以上の改善は難しい」と感じた経験を持っていることが明らかになったのです。
日常的なケアでシミの予防や進行抑制は意識しているものの、すでに定着してしまったシミに対しては、なかなか手応えを感じにくいと考える人が増えているようです。この「ホームケアの限界」が、次のステップとして美容医療への関心を高める大きなきっかけとなっています。
高まる美容医療への関心と「一歩踏み出せない」理由
ホームケアに限界を感じたとき、次の選択肢として注目されやすいのが「美容医療によるシミ治療」です。美容医療でのシミ治療について尋ねたところ、「興味はあるが未経験」と回答した人が約7割と最も多く、関心は非常に高い一方で、実際にはまだ一歩踏み出せていない人が多いことがわかりました。
「受けたことがある」と回答した人は約2割にとどまり、経験者は少数派です。シミ治療は効果が気になる反面、費用やダウンタイム、施術後のケアなど不安要素も多いため、「気にはなるけれど決めきれない」という人が一定数いることがうかがえます。美容医療そのものへの関心は広く浸透しているものの、実際の受診・施術にはまだハードルを感じている人が多い、というのが現状のようです。
どんな治療法がある？不安を乗り越えるために
経験者が選ぶ施術、検討中の施術
【受けたことのある施術内容を教えてください。また、検討している施術内容を教えてください。】
実際にシミ治療を受けたことがある人の施術内容を見ると、内服薬・レーザー・光治療など、選択肢は幅広く、肌状態やシミの種類に応じて方法を選んでいる様子がうかがえます。
中でも多かったのは、内服薬（ビタミンC・トラネキサム酸など）で約2割。次いで、ピコレーザーやIPL（光治療）がそれぞれ約1〜2割と続き、まずは取り入れやすい方法から始め、必要に応じて機器治療を検討する流れが主流となっているようです。
現在「検討している治療」についても傾向はほぼ同様で、内服薬が約3割と最多、次いでピコレーザー・IPLが約2割前後となりました。治療経験の有無にかかわらず、セルフケアでは物足りなさを感じつつも、できるだけ負担の少ない方法から慎重に選びたいという意識が共通していることが分かります。
全体としては、「できるだけ早く変化を実感したい」という期待と、「痛み・ダウンタイム・費用への不安」の間でバランスを取りながら、自分に合った治療法を探している様子が浮き彫りになりました。美容医療への関心は確実に高まっている一方で、「本当に自分に合うのか」「失敗しないか」といった不安が、治療選択における大きなハードルになっていると言えるでしょう。
美容医療への不安、経験者と未経験者でこんなに違う
【美容医療を検討する上で不安に感じる点は何ですか？また、シミ治療はいつの時期に始めたいと思いますか？】
美容医療を検討する上で不安に感じる点について、経験者と未経験者とでは重視しているポイントに違いがあることが分かりました。
まず施術経験者では、「費用」が最も多く挙げられ、次いで「効果の持続性」が不安点として目立ちました。実際に治療を受けた経験があるからこそ、「かかった費用に見合う効果がどの程度続くのか」「シミの再発を防げるのか」といった、結果とコストパフォーマンスのバランスに意識が向いている様子がうかがえます。
一方、未経験者では「費用」に加えて、「痛み・ダウンタイム」が大きな不安要素として挙がりました。施術中の痛みだけでなく、赤みやかさぶたなど施術後の経過、仕事や日常生活への影響を気にする声も多く、施術そのものへの心理的ハードルを感じている人が多い傾向です。
また、「効果の持続性」や「肝斑が悪化しないか」「施術後のUV対策が必要か」など、肌状態やアフターケアに関する不安も一定数見られました。「失敗したくない」「肌トラブルは避けたい」といった慎重な姿勢が背景にあることがうかがえます。
このように、経験者は「費用と効果のバランス」を、未経験者は「痛み・ダウンタイムや肌への影響」をより強く不安に感じており、美容医療への経験の有無によって、不安の質が異なっている実態が明らかになりました。
シミ治療を始めるなら「冬」が人気！その理由は？
シミ治療を始めたい時期として最も多かったのは「冬（12〜2月頃）」で、約半数以上を占めました。次いで「秋（9〜11月頃）」「春（3〜5月頃）」がそれぞれ約2割前後となり、紫外線量が比較的落ち着く季節に治療を検討する人が多い傾向が見られます。
レーザーや光治療後は紫外線対策が非常に重要になるため、日焼けリスクが低く、肌状態も安定しやすい秋〜冬はシミ治療を始めやすい時期として選ばれやすいと考えられます。もちろん、最適な治療タイミングは季節だけで決まるものではありません。
シミの種類や肌状態、ダウンタイムの有無、イベントや旅行の予定などによっても適した時期は異なります。そのため、まずは医師の診察でシミのタイプを見極めたうえで、アフターケアまで含めて無理なく続けられるタイミングを選ぶことが、満足度の高い治療につながるポイントと言えるでしょう。
一人で悩まないで！あなたの肌トラブルに寄り添うMedimee
今回の調査から、シミの悩みは多くの女性にとって身近な課題であり、日常的なホームケアを続けながらも「効果の限界」を感じている人が多い実態が明らかになりました。その中で近年は、予防や進行抑制はセルフケアで行い、変化を求める段階で美容医療を検討するなど、段階的にシミ対策を考える意識が広がっています。
特に紫外線量が落ち着く秋冬は治療開始のタイミングとして注目されており、自分の肌状態やライフスタイルに合った、納得感のある選択が重視されていることがうかがえます。
「美容医療に興味はあるけれど、どこに行けばいいか分からない」「どんな治療があるのか、自分に合っているのか不安…」そんな風に感じている方もいるかもしれません。そんな皆さんのために、美容クリニック・美容医療の情報をどこよりもわかりやすく提供するプラットフォームが「Medimee」です。
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「シミ」という肌トラブルで悩んでいるなら、一人で抱え込まず、まずは信頼できる情報源で知識を得たり、専門家に相談したりすることが大切です。Medimeeのようなプラットフォームを活用して、あなたの肌の悩みを解決し、自信を持って毎日を過ごせるような一歩を踏み出してみませんか？
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