スギ花粉シーズン終了？油断は禁物！ヒノキ花粉ピークと春の花粉対策ガイド
春になると「スギ花粉がそろそろ終わりかな？」と期待する方も多いのではないでしょうか。しかし、スギ花粉が減ってもまだ油断はできません。今度はヒノキ花粉のピークがやってくるからです。
スギ花粉の現在の飛散状況
医療機関が実施している花粉観測データを見てみると、3月上旬をピークにスギ花粉の飛散量は全体として減少傾向にあります。
ただし完全にゼロになったわけではなく、3月中旬以降も一定量の飛散が確認されています。晴れて気温が上がる日には、まだまとまった量のスギ花粉が飛散する可能性があるため、完全に気を抜くのは早すぎるかもしれません。
ヒノキ花粉のピークはこれから
日本気象協会の予測によれば、九州地方では全国で最も早くヒノキ花粉のピーク入りする見込みで、時期は3月下旬からとされています。ピーク期間は5日間から2週間ほどと予測されています。
スギとヒノキの「交差反応」に要注意
実は、スギ花粉とヒノキ花粉には「交差反応性」があります。これは、スギ花粉に反応する人がヒノキ花粉にも反応しやすいという性質のことです。
一般的に、スギ花粉症の方の約7割がヒノキ花粉にも反応するとされています。「スギが終わったのに症状が続いている」と感じる場合は、ヒノキ花粉が原因である可能性が高いといえます。
地域別の花粉飛散状況
3月中旬を過ぎ、花粉シーズンは地域ごとに異なる段階に入っています。主要都市の現在の状況を整理してみましょう。
九州から近畿エリア
- スギ花粉のピークは過ぎつつある
- 九州では3月20日以降のスギ花粉飛散量は「やや少ない」予測
- 近畿では「多い」レベルで推移しており、スギのピーク終了間近
ヒノキ花粉の本格シーズン開始
- マスクの着用：不織布マスクが効果的
- メガネの使用：花粉用メガネや普通のメガネでも効果あり
- 服装の工夫：毛織物よりもツルツルした素材を選ぶ
- 帰宅時の対策：玄関前で花粉を払い落とす
- 洗顔・手洗い：帰宅後すぐに実施
- 洗濯物：室内干しまたは取り込み時によく振る
治療を継続すべき理由
「スギ花粉が減ったから大丈夫」ではなく、スギとヒノキの交代期にあたる今が治療を続けるべき時期です。
多くの医療機関では、花粉症の保険診療として以下のような治療が行われています：
– 抗ヒスタミン薬：くしゃみ、鼻水、目のかゆみを抑える
- 点鼻ステロイド薬：鼻の炎症を抑える（ナザールスプレーなど）
- 抗ロイコトリエン薬：鼻づまりに効果的
- 舌下免疫療法：根本的な体質改善を目指す治療法
まとめ
スギ花粉のピークは過ぎても、これからヒノキ花粉のシーズンが本格化します。スギ花粉症の約7割の方がヒノキ花粉にも反応するため、「スギが終わったから安心」と油断せず、引き続き花粉対策を継続することが大切です。
お花見などの外出時は特に注意が必要で、マスクや花粉対策グッズを活用しながら春のレジャーを楽しみましょう。症状が続く場合は、ヒノキ花粉が原因の可能性もあるため、適切な治療を継続することをおすすめします。
春の花粉シーズンはまだしばらく続きますが、正しい知識と対策で快適に過ごしていきましょう。
代わりにヒノキ花粉の飛散が始まっており、東京・広島・高松・九州ではまもなくヒノキ花粉のピークを迎えるとされています。ピークは4月上旬にかけて続く見通しです。
九州ではスギ花粉のピークが過ぎているため他都市に比べると飛散量は低めですが、ヒノキ花粉の増加を考慮すると「花粉シーズン終了」とはいえない状況です。
お花見シーズンの花粉対策
九州から関東では桜の開花ラッシュが始まっています。お花見は屋外で長時間過ごすため、花粉に曝露される時間も長くなります。
