花粉症の悩み、あなたも感じていませんか？
春が近づくと、鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、喉のイガイガ…そんな花粉症のつらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
「またこの季節が来たか…」「毎年同じことの繰り返しで、もううんざり」と感じている方もいるかもしれません。花粉症はただ不快なだけでなく、集中力の低下や睡眠不足など、日常生活や仕事、学業にも大きな影響を与えてしまいますよね。特に、症状がひどい日は外出も億劫になり、せっかくの季節を楽しめないことも少なくありません。
しかし、もしかしたら、あなたの花粉症対策はもっと楽に、もっと効果的にできるかもしれません。最新の調査から、花粉症との新しい向き合い方が見えてきました。
最新調査で判明！花粉症対策の「今」
株式会社たかくら新産業は、花粉症と診断されたことがある、または花粉症だと自覚している20代以上の男女2,412人を対象に、「花粉症対策の実態調査」を実施しました。さらに、小学生以下の子どもを持つ保護者2,400人にも調査を行い、世代ごとの対策傾向を詳細に分析しています。
この調査の目的は、花粉症対策にかける費用や具体的な対策内容が、世代によってどのように異なるのかを明らかにすることです。調査は2025年11月にインターネットを通じて行われました。
世代でこんなに違う！花粉症対策にかける費用と意識
花粉症対策に、あなたは月にどれくらいの費用をかけていますか？
今回の調査結果によると、花粉症対策として月3,000円以上を継続的に使っている人は、20〜30代で約3割にものぼることが分かりました。また、小学生以下の子どもを持つ保護者世代でも、この割合は高い傾向が見られます。
対策にかける費用は、月1,000円〜5,000円程度が中心で、極端に高額ではないものの、多くの人が「毎年続くもの」として、花粉症対策を生活の中に組み込んでいる様子がうかがえます。
なぜ、特に若い世代や子育て世代が、花粉症対策にこれほど費用をかけるのでしょうか？
それはきっと、学業や仕事、子育てなど、日常生活への影響を最小限に抑えたいという強い意識があるからでしょう。花粉症を「毎年の一時的な不調」として我慢するのではなく、「生活管理の一部」として積極的に向き合っている姿勢が読み取れます。つらい症状でパフォーマンスが落ちることを避けたい、大切な時間を花粉症で台無しにしたくない、そんな思いが費用にも表れているのかもしれません。
薬だけじゃない！若年層に広がる「複線型」対策とは？
「花粉症対策といえば、やっぱり薬だよね」そう思っている方も多いかもしれません。実際、今回の調査でも、全世代を通じて市販薬や処方薬の使用率が高い結果となりました。
特に20代では、市販薬の使用率が全世代平均を大きく上回っており、若い世代ほど薬による対策が生活の中に定着していることが伺えます。また、子ども世代（小学生以下の子どもを持つ保護者）では、処方薬の利用率が半数近くにのぼり、子どもの症状に合わせて医療機関での受診や処方を選択している家庭が多いことが分かります。
しかし、興味深いのは、薬の使用が中心である一方で、特に20〜30代では「薬だけで完結させない」という意識が見られる点です。これらの世代では、サプリメントや健康食品、空気清浄機、食事の工夫といった薬以外の対策も併用している割合が比較的高い結果となりました。
特にサプリメント・健康食品の利用率は、20代で全世代平均を大きく上回っており、若い世代ほど複数の対策を組み合わせている実態が明らかになりました。
この結果は、花粉症対策が「薬を使わない」という二択ではなく、「薬を前提としながら、他の方法も組み合わせる」という新しいスタイル、まさに“複線型”へと変化していることを示しています。
「薬の量を減らしたい」という願いと、補助的な取り組み
「薬は効くけど、できれば薬だけに頼りたくない」「薬の量を減らしたい」そう感じたことはありませんか？
調査では、「薬だけでは足りないと感じた日のための補助的な対策（食事・サプリメント・生活習慣など）」について尋ねたところ、20代・30代では3割以上が「積極的に取り入れている」「意識して時々取り入れている」と回答しました。
さらに、「薬の量を減らす、回数を抑える努力」を行っているかという設問でも、20代・30代で3割を超える人が実践している結果となりました。これは、薬の効果を最大限に活かしつつも、体への負担を考慮したり、より自然な形で症状をコントロールしたいという、若い世代の願いの表れかもしれません。
これらの結果から、若い世代では市販薬や処方薬の使用が進む一方で、薬の使用に加えて、他の対策も組み合わせながら、より多角的に花粉症と向き合っている人が一定数いることが分かります。
専門家からのメッセージ：花粉症と上手に向き合うために
今回の調査結果について、医学博士・内科医の篠原隆雄先生は、花粉症を取り巻く環境の変化や、日常生活の中での向き合い方の重要性を次のように指摘しています。
「近年、花粉症をはじめとするアレルギー疾患は、年々増加傾向にあります。その背景の一つとして、食環境や生活環境の変化が影響していると考えられています。アレルギーは免疫の過剰な反応によって起こるため、症状が出たときの対処だけでなく、日常生活の中で体の状態を整えていく視点も重要です。
花粉症対策においても、薬を適切に使うことは大切ですが、それだけに頼るのではなく、普段の食事内容や生活習慣を見直すことが、結果的に症状との向き合い方につながっていきます。また、サプリメントについては、万能なものとして考えるのではなく、食事で不足しがちな栄養素を補う手段の一つとして、目的や体調に応じて取り入れることが大切です。」
篠原先生のコメントからも、薬だけに頼らず、日々の生活習慣や食生活を見直すことの重要性が伝わってきますね。サプリメントも、あくまで補助的な役割として、賢く取り入れることが大切だというアドバイスは、私たちにとってとても参考になるでしょう。
今日からできる！あなたの花粉症対策をアップデートしよう
今回の調査から、花粉症との向き合い方には世代間で明確な違いがあることが分かりました。特に20〜30代や小学生以下の子どもを持つ世代では、花粉症対策に一定の費用をかけながら、毎年継続する前提で取り組む人が多く見られます。
そして、これらの世代では市販薬や処方薬の使用率が高い一方で、「薬だけでは十分ではない」と感じ、食事や生活習慣、サプリメントなどを薬以外の取り組みも組み合わせる実態が明らかになりました。これは、花粉症対策が「薬を使う・使わない」という二択ではなく、薬を土台にしながら他の方法も取り入れる“複線型”へと広がっていることを示しています。
特に若年層では、花粉症を一時的な不調ではなく、日常生活全体の中で管理すべき課題として捉える傾向が強まっていることが示唆されています。
もしあなたが花粉症で困っているなら、今回の調査結果を参考に、あなたの花粉症対策を見直してみませんか？薬を上手に使いながら、食事や生活習慣、そして必要であればサプリメントも取り入れて、自分に合った「複線型」の対策を見つけることが、つらい花粉シーズンを健やかに過ごすための鍵となるでしょう。
本調査結果をもとに、春の花粉症シーズンを健やかに過ごすためのヒントをまとめた資料も公開されています。ぜひ参考にしてみてください。
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「花粉症対策の新トレンドと春の食生活ガイド」
あなたの花粉症ライフが、少しでも楽になることを心から願っています。
