もしかして、あなたの不調、腸のせいかも？仕事のパフォーマンスが上がらない本当の理由を専門家が解説！

2026-02-04

医療・病気

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腸の健康が仕事のパフォーマンスを左右する？専門家対談が公開！

株式会社Smart Gutは、2026年1月30日（金）より、YouTubeチャンネル「SMART GUT オナカのチカラ（腸活）チャンネル」にて、内藤裕二博士と田中渓氏による対談動画「仕事のパフォーマンスを落とさないための腸のマネジメント術」の配信をスタートしました。

このチャンネルは、健康的な生活を送る上で不可欠な「腸」の働きについて、専門家が最新の研究や情報を交えながら、私たちに分かりやすく伝えてくれる場です。

YouTube「SMART GUT オナカのチカラ（腸活）チャンネル」はこちら：
https://www.youtube.com/@onakanochikara

対談動画で語られる「腸の真実」

対談のテーマは「仕事のパフォーマンスを落とさないための腸のマネジメント術」。動画では、以下のような点が詳しく解説されています。

働き盛りを襲う生活習慣病の影: 現代社会で働く私たちは、ストレスや不規則な生活、食生活の乱れから、知らず知らずのうちに生活習慣病のリスクを抱えています。対談では、食べ過ぎていないのに病気が増えるのはなぜか、その理由に腸の健康が深く関わっていることが指摘されています。
日本人の仕事のパフォーマンスは低い⁉: 先進国の中で、日本人の時間当たりの生産性が最下位レベルにあるというデータが提示され、その背景には「腸と睡眠の質の悪化」が見過ごされている可能性が示唆されました。あなたの集中力や生産性の低下も、もしかしたら腸の状態が影響しているのかもしれません。
気づかないうちに腸が漏れている？「リーキーガット」とは: 多くの人が自覚しにくい「腸の炎症」や「リーキーガット（腸漏れ）」が、集中力や生産性の低下、さらには日本人の糖尿病リスクの上昇にどう関わっているのかが、疫学データと臨床現場の視点から詳しく解説されています。
「リーキーガット」とは、腸のバリア機能が低下し、本来は体内に吸収されるべきではない未消化の食べ物や有害物質が漏れ出して、全身の炎症を引き起こす状態のこと。これが、脳の機能にも影響を与え、集中力や思考力の低下につながる可能性があるというのです。
腸内環境の決め手は「腸のリズム」: 私たちの体内には、光によってリセットされる「頭の時計」と、朝食によってリセットされる「腸の時計」という、二つの重要な体内時計が存在します。この二つの時計がきちんと同期していることが、健康な腸内環境を維持し、高いパフォーマンスを発揮するために不可欠であると強調されています。体内時計が乱れると、腸の働きも乱れ、様々な不調につながってしまうでしょう。

今日から実践できる体内マネジメントのヒント

対談では、これらの問題を解決し、仕事のパフォーマンスを向上させるための具体的なヒントも提供されています。

特に注目すべきは、多様な発酵性食物繊維（ルミナコイド）を意識して摂取する食事戦略です。腸内環境を整えるためには、様々な種類の食物繊維をバランス良く摂ることが重要だと語られています。また、「頭の時計」と「腸の時計」を同期させるための生活習慣、例えば規則正しい食事や睡眠も、パフォーマンス向上への鍵となるでしょう。

これらのヒントは、前編・後編の2本立てで公開される動画で詳しく語られています。前編は1月30日（金）に公開され、後編は1週間後に公開される予定です。

対談に登場する専門家たち

今回の対談には、それぞれの分野で第一線を走るお二人が登壇しています。

内藤裕二博士：臨床と研究の最前線で40年以上

京都府立医科大学大学院医学研究科教授（生体免疫栄養学講座／消化器内科学）を務める内藤裕二博士は、医師であり医学博士です。消化器病学、抗加齢医学、腸内細菌学を専門とし、40年以上にわたり臨床と研究の最前線に立ってきました。

特に、京都府京丹後地域の高齢者を対象とした大規模な疫学調査「京丹後長寿プロジェクト」を主導し、100歳を超える長寿者の腸内細菌叢（マイクロバイオーム）を解析。健康長寿に寄与する「酪酸菌」の存在を科学的に特定した功績は、学術界で高く評価されています。

専門書から一般向け書籍まで多数の著書があり、エビデンスに基づいた最新の医学情報を社会に提供し続けている、まさに「腸のスペシャリスト」です。

田中渓氏：元ゴールドマン・サックスの「限界アスリート」

上智大学理工学部物理学科を首席で卒業後、米国のビジネスセミナーで個人・チーム優勝を達成。2007年にゴールドマン・サックス証券株式会社へ新卒入社した田中渓氏。ドラマ『ハゲタカ』の舞台にもなった投資部門で、国内外500件以上の投資案件に関与し、投資総額は約4,000億円、企業・資産価値ベースでは1.2兆円を超える実績を積みました。

同社ではマネージング・ディレクターとして投資部門の日本共同統括を務め、2024年に退社。現在は数千億円規模を運用する投資会社で不動産投資責任者を務める傍ら、ラジオパーソナリティとしても活躍しています。

ビジネス界のトップを走り続ける一方、私生活では「限界アスリート」としても有名です。6年以上にわたり毎朝3時45分に起床し、25kmランニング、60kmバイク、7,000mスイムのいずれかを日課として継続。ナミブ砂漠250kmマラソン世界一（チーム戦）、UTMB世界選手権完走、トライアスロン「アイアンマン」世界大会ノミネートなど、強靭な精神力と「習慣化」の力を実践しています。彼のXアカウントはこちら：@KeiTanaka_Radio

マイクロバイオーム研究とSmart Gut社の取り組み

今回の対談の背景にあるのは、「マイクロバイオーム研究」という最先端の学問分野です。これは、腸内をはじめとする人体各部に生息する多様な微生物群（細菌叢）の遺伝情報を解析し、それらが健康や疾患に与える影響を解明する学問です。

近年では、「人間はヒト細胞と共生微生物が一体となって機能する超個体（スーパーオーガニズム）である」という概念が国際的にも広く受け入れられつつあります。

株式会社Smart Gutは、この腸内環境を「見える化」し、一人ひとりの健康づくりをサポートすることを目指すヘルスサイエンス企業です。

同社は「ガット・マイクロバイオーム研究で人々のQOL（生活の質）を高める」というミッションのもと、ヒトマイクロバイオーム研究の第一人者である服部正平博士の知見をもとに、腸内細菌叢の実態を忠実に再現する独自のDNA抽出技術を確立。この技術は、現在アカデミア向け研究支援サービスとして展開されています。

さらに、2020年からは内閣府・厚生労働省の「官民研究開発投資拡大プログラム（PRISM）」に参画し、早稲田大学と共同で発酵性食物繊維（ルミナコイド）と腸内環境の関係性をテーマに研究を進めています。その研究成果をもとに開発された複合発酵性食物繊維サプリメント「Lulumilk（ルルミルク）」やサロン専売品「LumiFas（ルミファス）」など、日々の健康を支える製品ラインナップも展開しています。