おとなの療養ライフハック

おとなの療養ライフハック https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 就職・実習前の抗体検査（麻疹・風疹・水痘・おたふく）——求められる理由、結果の見方、足りないときのワクチンを内科医が解説冬に悪化しやすい心不全——むくみ・息切れ・体重増加のサインと、塩分・感染予防・毎日の体重測定を内科医が解説高齢の方の誤嚥性肺炎——むせ・微熱・食欲低下など見逃しやすいサインと、口腔ケア・食事の姿勢など家庭でできる予防冬の加湿は風邪・インフルエンザ予防になる？——湿度とウイルスの関係、室内湿度の目安、加湿器の手入れと加湿器肺急性副鼻腔炎——風邪のあとの黄色い鼻水と頬・額の痛み、自然に治る経過と抗菌薬が必要になるサインを内科医が解説季節性感情障害（冬季うつ）——秋冬の落ち込み・過眠・過食の特徴と、うつ病や甲状腺の病気との見分け方、相談の目安【インフル・コロナ高熱】39℃で動けない夜を救った「神療養セット」5選【回復期】熱が下がった後の療養グッズ5選|食事・水分・休養発熱・風邪に備える常備セット5選｜経口補水液・冷却グッズ・体温計の選び方健診でALTが30を超えていたら——「奈良宣言2023」の意味と、脂肪肝・お酒・薬・肝炎ウイルスの調べ方健診で尿酸値が高いと言われたら——高尿酸血症の基準、痛風・腎臓・心血管との関係と、生活の見直し・薬を考える目安飲食・給食の仕事で求められる検便——法律の決まり、調べる菌、博多駅筑紫口で3,000円・自宅での採便不要の検査を内科医が解説健診で飲酒量を聞かれる理由——純アルコール量の数え方と厚労省飲酒ガイドラインの目安、肝臓・血圧・がんへの影響ヒートショックとは——冬の入浴中の事故を防ぐために知っておきたい温度差と血圧、高齢の方・持病のある方の注意点秋冬の乾燥肌のかゆみ（皮脂欠乏性湿疹）——すね・背中・腰がかゆくなる理由と入浴・保湿のコツ、受診の目安を内科医が解説福岡の『謎の風邪』とは？2026年に話題の症状・原因・受診の目安を内科医が解説フルナーゼとナザールαARの違いは？成分・特徴・使い分けを内科医が解説【2026年】秋冬に家庭血圧が上がる理由——季節で血圧が変わる仕組み、正しい測り方、受診と薬の相談の目安を内科医が解説風邪に抗菌薬（抗生物質）が効かない理由——「念のため」が勧められない根拠と、抗菌薬が必要になる細菌感染のサインインフルエンザと新型コロナのワクチンは同時に打てる？——同時接種の考え方、接種間隔、副反応と別々に打つ場合の注意秋の花粉症——ブタクサ・ヨモギ・カナムグラで続く鼻水・くしゃみ・目のかゆみ、風邪との見分け方と対策 40歳未満の定期健康診断——省略できる項目の決まりと2027年4月からの変更点、博多駅筑紫口で4,500円・即日結果の健診を内科医が解説カロナールとロキソニンの使い分け——解熱鎮痛薬の違い、胃・腎臓・妊娠中の注意を内科医が解説福岡市のインフルエンザが注意報レベルに——第39週は定点当たり11.03。流行の目安の読み方と、今できる備えを内科医が解説市販の風邪薬の選び方——総合感冒薬の中身と、症状別に「その成分は要らない」の考え方を内科医が解説肺炎球菌ワクチン——65歳以上と持病のある方へ。種類（PPSV23・PCV）の違いと接種の考え方を内科医が解説ビタミンB12・葉酸不足——貧血だけじゃない。しびれ・物忘れ・胃薬の長期服用との関係を内科医が解説ビタミンD不足——日照が減る秋冬に知っておきたい骨・筋肉・免疫との関係、測定と補充の考え方を内科医が解説亜鉛不足のサイン——味覚障害・抜け毛・皮膚炎・傷が治りにくい、血液検査でわかる隠れた欠乏を内科医が解説バセドウ病の初期サイン——動悸・体重減少・手の震え・暑がり、甲状腺機能亢進症を内科で調べる検査を解説心電図で「房室ブロック」と言われたら——1度・2度・3度の違いと、ペースメーカーが必要な場合を内科医が解説健診の「非HDLコレステロール」とは——LDLより実態に近い指標、基準値と結果票の見方を内科医が解説 HDLコレステロールが低いと言われたら——「善玉」を上げるためにできること（運動・禁煙・中性脂肪）を内科医が解説健診で尿糖が出た——血糖が正常でも尿糖が出る理由（腎性糖尿・SGLT2阻害薬）と受診の目安を内科医が解説医療DXは「道具より組織改革」と言われるけれど——医師一人のクリニックで先に変えた「誰がどこまで」の線健診でクレアチニン・eGFRが引っかかった——腎臓の数字の読み方と、筋肉量で変わる落とし穴を内科医が解説健診でALPだけ高い——肝臓か骨か、ALPが高いときに内科が確認すること（測定法変更の注意も）を解説口臭の原因は口だけじゃない——胃・糖尿病・肝臓・腎臓、においの種類から内科で考える口臭を解説胸やけ・げっぷが続く——逆流性食道炎の正体と、市販薬で様子を見てよい期間・受診すべきサインを内科医が解説空腹時の胃痛と食後の胃痛——十二指腸潰瘍・胃潰瘍・機能性ディスペプシアの見分けと、ピロリ菌検査の意味を内科医が解説尿の色と泡でわかること——濃い・赤い・泡が消えない、健診前に知っておきたい尿のサインを内科医が解説診療報酬のAI加算に、一人開業医は乗れるのか——令和8年度改定を読んで確かめたこと夜中に2回以上トイレに起きる——夜間頻尿の原因は膀胱だけじゃない。心不全・睡眠時無呼吸・糖尿病を内科医が解説手足の冷えは体質？——甲状腺・貧血・血管の病気を疑う場合と、体質的な冷えの対策を内科医が解説朝のこわばり・関節痛——関節リウマチを疑うサインと、内科で調べる血液検査（RF・抗CCP抗体）を解説背中の痛みが内臓のサインのとき——膵臓・腎臓・大動脈・胆石、整形外科の前に内科を考える場面を解説音声カルテは電子カルテ直結から始めないほうがいい、と言われている件——一人開業医が道具を作った順番と、その理由【連載開業医ならどうなの？第3回】胸の痛みで救急に行くべきサイン——心筋梗塞・大動脈解離・肺塞栓と、心配の少ない胸痛の見分け方を内科医が解説 B型インフルエンザは年明け以降に増えてきた——9月に打ったワクチンの効果がそこまで残るかは、まだ決着していません階段で息切れする——心臓・肺・貧血・甲状腺、「年のせい」にしてはいけない息切れを内科医が解説