「え、私だけじゃないの？」花粉症に悩むあなたへ、8,970人の調査でわかったリアルな声と対策ヒント！

2026-02-14

医療・病気

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はじめに：花粉症の季節、あなたは大丈夫？

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…毎年この季節になると、憂鬱な気分になる人も多いのではないでしょうか。「また花粉の季節が来たか…」とため息をついている方もいるかもしれませんね。もしかして、「私だけこんなに症状がひどいのかな？」なんて、一人で抱え込んでいる方もいるかもしれません。

でも、安心してください。実は、あなた一人だけではありません！多くの人が花粉症の症状に悩まされています。今回は、8,970人もの大規模なアンケート調査から見えてきた、花粉症のリアルな実態と、みんながどんな対策をしているのかをご紹介します。もしかしたら、あなたの悩みを軽くするヒントが見つかるかもしれませんよ。

衝撃の事実！2人に1人が花粉症だった

QR/バーコードリーダーアプリ「アイコニット（ICONIT）」内で毎日アンケートを実施している「アイコニット・リサーチ」が、2026年1月18日に8,970名を対象に「花粉症の症状はありますか？」という意識調査を行いました。

その結果、驚くべきことに、回答者の半数以上、なんと54.1％もの人が「花粉症の症状がある」と答えたのです！具体的に見ていくと、「毎年つらい」と感じている人が20.0％、「症状はあるが軽め」という人が17.9％、「ときどき症状が出る」という人が16.2％でした。

この数字を見ると、「やっぱり私だけじゃなかったんだ！」と、少しホッとする方もいるのではないでしょうか。花粉症は、もはや国民病とも言えるほど、多くの人々が向き合っている身近な悩みなんですね。

みんな、どうしてる？花粉症対策のリアル

次に、「花粉症のとき、主にどんな対策をしていますか？」という質問（複数選択）の結果を見てみましょう。

意外なことに、最も多かった回答は「特に対策していない」で28.1％でした。これは、症状が軽かったり、対策が面倒だと感じたりする人が一定数いることを示しているのかもしれませんね。しかし、症状が重くなる前に、できる対策があれば試してみるのも良いかもしれません。

次いで多かったのは、「マスク・花粉用メガネなどで対策する」で24.4％。これは、花粉を物理的にブロックする定番の対策ですよね。外出時には欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

そして、「薬（病院処方・市販薬）を使う」という回答も多く見られました。症状がひどい時には、やはり薬の力を借りるのが最も効果的だと感じる人が多いようです。市販薬で手軽に済ませる人もいれば、病院で自分に合った薬を処方してもらう人もいるでしょう。

その他にも、「洗濯物を室内干しにする」や「空気清浄機・加湿器を使う」といった、日常生活の中で工夫して花粉対策をしている人も少なくありません。花粉を家の中に入れない、あるいは家の中の花粉を取り除く、という意識がうかがえます。

これらの結果から、花粉症対策は一つではなく、様々な方法があることがわかります。自分の症状の重さやライフスタイルに合わせて、いくつかの対策を組み合わせている人もきっと多いはずです。

あなたの対策、見直してみない？

今回の調査結果を見て、「あれ、みんなこんな対策もしてるんだ！」と気づいた方もいるかもしれませんね。もしあなたが「特に対策していない」派なら、マスクや花粉用メガネを試してみるだけでも、症状が少し楽になるかもしれません。

また、すでに何らかの対策をしている方も、他の人の対策を参考に、自分に合った新しい方法を取り入れてみるのも良いでしょう。例えば、外干しを室内干しに変えるだけでも、家の中に入る花粉の量を減らせる可能性があります。空気清浄機や加湿器も、室内の環境を快適に保つのに役立つでしょう。

大切なのは、自分にとって無理なく続けられる対策を見つけること。そして、症状がつらい時は我慢せずに、専門家や薬剤師に相談することも忘れないでくださいね。

信頼できる情報がカギ！「一次データ」って知ってる？

花粉症対策に限らず、私たちは日々、インターネットやSNSを通じて様々な情報に触れています。そんな中で、「どれが本当に信頼できる情報なんだろう？」と迷うことはありませんか？特に健康に関わる情報では、その信頼性がとても重要になります。

そこで注目されているのが「一次データ」です。一次データとは、誰かがまとめた情報や推測ではなく、企業や団体が自分たちで直接集めたり、検証したりして得た、いわば「生の声」や「生の数字」のこと。今回の花粉症に関するアンケート結果も、まさにこの一次データにあたります。

一次データは、記事やプレスリリース、営業資料などの説得力を高めるだけでなく、検索エンジン最適化（SEO）やAI最適化（AIO/LLMO）においても、引用・参照されやすい根拠として活用されています。つまり、私たちが正しい情報にたどり着くために、とても大切な役割を果たしているのです。

アイコニット・リサーチの取り組み

今回の花粉症に関する調査を行った「アイコニット・リサーチ」は、この一次データを企業や団体向けに提供するサービスです。累計3,600万ダウンロードを超えるQR/バーコードリーダーアプリ「アイコニット」のユーザーを対象に、毎日アンケートを実施しています。

このサービスの特徴は、1日で最大1万件もの回答を素早く集められること。企業は、新商品のコンセプト検証、広告表現の比較、価格感調査、購入実態調査など、様々な目的でこのアンケート調査を活用しています。設問設計から回答の回収、集計、レポート作成まで、幅広くサポートしてもらえるため、信頼性の高いデータに基づいた意思決定が可能になります。

「アイコニット・リサーチ」についてもっと詳しく知りたい方は、以下のリンクをご覧ください。